An féidir leis an pillow tacú go héifeachtach leis an muineál agus leis an gceann, brú an dromlaigh a laghdú agus spondylosis ceirbheacs a chosc?

A chinntiú go mbeidh an pilléar Is féidir leis tacú go héifeachtach leis an muineál agus leis an gceann, brú an dromlaigh a laghdú agus spondylosis cheirbheacsach a chosc, ní mór do dhearadh an pillow machnamh a dhéanamh ar ilfhachtóirí, go háirithe a chruth, a ábhar agus a chruas. Ba chóir airde an pillow a choigeartú de réir shuíomh codlata an duine aonair. I gcás codlata ar ais, ba chóir go mbeadh airde an pillow in ann an bhearna idir an muineál agus dromchla na leapa a líonadh chun ailíniú nádúrtha an chinn agus an dromlaigh a choinneáil. I gcás codlata taobh, ní mór don pillow a bheith ar airde chuí chun an muineál a choinneáil i suíomh cothrománach agus cuaire iomarcach an dromlaigh a sheachaint. Maidir le trasnáin atá seans maith, tá gá le piliúir níos tanaí chun uainíocht iomarcach an mhuiníl a sheachaint.
Tá ábhar an pillow ríthábhachtach freisin dá éifeacht tacaíochta. Is ábhar ardcháilíochta é cúr cuimhne le cumas múnlaithe den scoth. Is féidir é a choigeartú de réir chruth an chinn agus an mhuiníl, an brú a dháileadh go cothrom, agus brú iomarcach a sheachaint ar chuid amháin. Tá an -tóir ar ábhar LaTeX mar gheall ar a leaisteachas agus a breathability. Is féidir leis tacaíocht agus compord níos fearr a sholáthar, agus tá airíonna maithe frithsheasmhacha aige, atá oiriúnach do dhaoine íogaire. Tá ábhar coiteann eile ag líonadh síos, atá níos boige agus níos compordaí, ach a bhfuil droch-thacaíocht aige agus b'fhéidir nach bhfuil sé oiriúnach d'úsáid fhadtéarmach.
Tá cruas ar cheann de na príomhfhachtóirí i bhfeidhmíocht pillow. D'fhéadfadh pillow atá ró -chrua a bheith ina chúis le teannas muscle muineál, agus b'fhéidir nach dtacóidh pillow atá ró -bhog leis an muineál go héifeachtach. Ba chóir go mbeadh cruas meánach ag an pillow idéalach, ag soláthar tacaíochta leordhóthanach agus ag an am céanna ag cothabháil roinnt compord. Ligeann an cruas seo don pillow tacú leis an muineál agus brú ar an gceann agus ar an muineál a laghdú, ag cuidiú le matáin scíth a ligean, rud a chuireann codladh níos doimhne chun cinn.
Tá ról ríthábhachtach ag cruth an pillow freisin. De ghnáth bíonn lár an pillow níos ísle, agus tá an dá thaobh deartha le bheith beagán níos airde chun tacú leis an gceann agus leis an muineál. Is iondúil go mbíonn dearadh cuartha ag piliúir níos eirgeanamacha a fhéadann cabhrú le cuar nádúrtha an dromlaigh a choinneáil agus tacú leis an muineál agus leis an gceann, ag laghdú lúbadh agus brú neamhriachtanach. Cuireann roinnt piliúir atá deartha go speisialta tacaíocht bhreise ar thaobh amháin den pillow chun an brú ar na guaillí a laghdú agus chun tarraingt iomarcach a sheachaint ar an dromlach cheirbheacsach.
D'fhéadfadh fadhbanna sláinte mar spondylosis cheirbheacsach a bheith mar thoradh ar úsáid fhadtéarmach pillow míchuí. Le himeacht ama, de réir a chéile, beidh piliúr míchuí ina chúis le carnadh brú sa dromlach de réir a chéile, as a dtiocfaidh mí-ailíniú ar an dromlach cheirbheacsach nó ar an teannas muscle fadtéarmach, a d'fhéadfadh a bheith ina chúis le sraith fadhbanna sláinte ar nós tinneas cinn, necks righin, agus pian ghualainn. Dá bhrí sin, tá sé thar a bheith tábhachtach pillow oiriúnach a roghnú chun spondylosis cheirbheacs a chosc, go háirithe i gcás uaireanta fada d'obair deisce do dhaoine nua -aimseartha.
Ní hamháin gur cúlpháirtí simplí é pillow a choinníonn sláinte cheirbheacs le haghaidh codlata, tá ról tábhachtach aige chun cuidiú leis an dromlach filleadh ar a ghnáthshuíomh agus brú an dromlaigh a laghdú. Le forbairt na míochaine codlata, tá daoine ag éirí níos eolaí ar thionchar posture codlata agus roghnú pillow ar shláinte an dromlaigh.